🌸 Menú Semanal: Fase lútea
El menú de esta semana está diseñado para acompañar la fase lútea del ciclo menstrual, una etapa en la que el cuerpo comienza a prepararse para el descanso y puede requerir mayor saciedad y sostén energético. Priorizamos comidas cálidas, nutritivas y equilibradas, con proteínas de calidad, hidratos complejos, grasas saludables y alimentos ricos en magnesio y fibra, que ayudan a estabilizar la energía, acompañar el estado de ánimo y favorecer el bienestar general.
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