¿Qué es el Mindset?
El término mindset hace referencia a nuestra mentalidad o el conjunto de creencias y actitudes que tenemos hacia nosotros mismos y el mundo que nos rodea. En otras palabras, es la forma en que percibimos y respondemos a las situaciones de nuestra vida, especialmente cuando enfrentamos desafíos o buscamos alcanzar metas.
Existen dos tipos principales de mindset que se han identificado a lo largo de investigaciones en psicología:
1. Mindset fijo (Fixed mindset)
Este tipo de mentalidad se basa en la creencia de que nuestras habilidades, talentos y capacidades son innatos y no pueden cambiar. Las personas con un mindset fijo tienden a evitar los desafíos, ya que temen fracasar. Prefieren quedarse dentro de su zona de confort, ya que creen que sus habilidades son limitadas y no pueden mejorar mucho con el esfuerzo. Esto puede hacer que se sientan frustradas cuando se enfrentan a dificultades, ya que su creencia es que no tienen control sobre su éxito.
2. Mindset de crecimiento (Growth mindset)
El mindset de crecimiento, por otro lado, es la creencia de que nuestras habilidades pueden desarrollarse y mejorarse con el esfuerzo, la práctica y el aprendizaje. Las personas con este tipo de mentalidad son más propensas a abrazar los desafíos, ver los fracasos como oportunidades de aprendizaje y persistir a pesar de las dificultades. Este mindset favorece la resiliencia, la adaptabilidad y una actitud positiva frente al cambio, lo que es esencial para crear y mantener hábitos saludables.
¿Estas lista para CAMBIAR TU MINDSET?