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Agosto: hábitos que nos unen

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Duración: 10 minutos

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Plan ciclo femenino

Te acompañamos con diferentes propuestas de alimentación, journaling y movimiento alineadas a cada una de las fases del ciclo menstrual para potenciar tu energía.

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 Ideas de desayuno y merienda proteicos
Denise ValienteDenise Valiente
 Tu primera guía de nutrición
Sabemos que la nutrición juega un papel FUNDAMENTAL en la salud de las personas y queremos que vos puedas APRENDER y tener autonomía en tu alimentación.
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 Menú Desafio: semana 1
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 Aprendé a armar un plato completo
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 Alimentación pre/post running
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 ¿Cómo ganar masa muscular?
Hola, Wellty girl 💖 ¿Estás entrenando con todo pero sentís que te cuesta ver resultados? ¿Querés ganar músculo sin dejar de disfrutar tus comidas favoritas? Entonces, este blog es para vos. Hoy te contamos todo lo que tenés que saber sobre nutrición para ganar músculo, especialmente pensado para mujeres como vos: reales, fuertes y con ganas de sentirse bien de verdad.
Denise ValienteDenise Valiente

Podcast

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13:17

Episodio 15 | Alimentación y ciclo menstrual
En este episodio hablamos sobre cómo la alimentación puede acompañar las diferentes fases del ciclo menstrual.Explicamos qué pasa en el cuerpo a nivel hormonal en cada etapa —menstrual, folicular, ovulación y fase lútea— y cómo esto impacta en la energía, el estado de ánimo y las necesidades del cue

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Hola 2026 | ¿Vas a empezar el año con una mentalidad de dieta o de salud?
En el episodio de hoy hablamos de la diferencia entre: mentalidad de dieta vs mentalidad de salud. Y deseo que este 2026 puedas llevarlo de la mejor manera posible para tu salud física y mental ✨🙌🏼🪄

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Episodio 13 | Maternidad y hábitos saludables
✨ Episodio especial con Mica: una mamá que decidió volver a elegirse ✨Mica nos comparte su proceso para volver a priorizarse, cuidarse y construir un estilo de vida saludable en medio de la maternidad.Hablamos de esos desafíos que muchas veces no se dicen, de la culpa, del cansancio… pero también de

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