En este episodio hablamos sobre cómo la alimentación puede acompañar las diferentes fases del ciclo menstrual.
Explicamos qué pasa en el cuerpo a nivel hormonal en cada etapa —menstrual, folicular, ovulación y fase lútea— y cómo esto impacta en la energía, el estado de ánimo y las necesidades del cuerpo.
Un episodio pensado para entender mejor el cuerpo y sumar herramientas simples que se puedan aplicar en el día a día🎙️✨