Mini rutina | abdominales

Tenes un ratito para entrenar o simplemente queres agregar un EXTRA de abdominales a tu rutina? EMPECEMOS! 

Solo vas a necesitar: una colchoneta/mat 

3 a 5 rondas: 

• 10 reverse crunches

•  20 heels touchs

• 5/5 v-ups en 3 direcciones 

• 20 russian twist