Desafio día 4 | alimentación pre y post entrenamiento + suplementación.

Cómo armar tus platos, nutrientes esenciales y el porqué de las 4 comidas.

02:18

4 situaciones que dificultan tu descenso de peso

01:13

Plato para aumento de masa muscular

01:20

Plato para descenso de grasa corporal

00:37

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