Suplementación en mujeres: lo que necesitás saber sobre proteína y creatina
Correr es mucho más que sumar kilómetros. Es una forma de conectar con vos misma, liberar tensiones y desafiar tus propios límites. Pero para que esa energía fluya y tu cuerpo te acompañe, la nutrición cumple un rol fundamental.
Los beneficios del entrenamiento para las mujeres: más allá de la fuerza física