✨ Menú semanal alto en proteínas ✨
Nuevo menú semanal para que empieces la semana con organización y acorde a tus objetivos! Completo en nutrientes, simple y rico!
Segundo menú semanal proteico 🍳🍗
¿Qué tipo de menú necesitás? 🍽️✨
Este plan de 7 días está pensado para mujeres que llevan una rutina activa y buscan alimentarse de forma completa y práctica. Cada día incluye cuatro comidas nutritivas y fáciles de preparar, con ingredientes simples y ricos, para que puedas cuidar tu cuerpo sin complicarte!
Ganar masa muscular no depende solo del entrenamiento: también es fundamental la alimentación. Para que el músculo crezca, el cuerpo necesita un aporte adecuado de calorías, proteínas, grasas e hidratos de carbono.
Menú semanal para déficit calórico (1600 kcal/día)
Plan de alimentación semanal: equilibrio nutricional y organización inteligente